Диеты

Ребел Уилсон рассказала, как ей удалось похудеть на 20 килограммов

Уже второй год актриса Ребел Уилсон поступательно и упорно идет к намеченной цели: здоровому образу жизни и подтянутой фигуре. И к концу 2020-го ей хотелось бы весить 75 килограммов, но не только красоты ради. Актриса, страдающая от гормонального дисбаланса (заболевание, из-за которого человек довольно быстро набирает вес, но так же быстро его скидывает), просто хочет наладить обмен веществ и стать более спортивной. Ранее Ребел весила более 100 килограммов, и за это время ей удалось похудеть на 20 кг — согласитесь, впечатляет! О том, как ей это удалось, рассказывали ее фитнес-тренер Йоно Кастано Асеро и диетолог Кейт Сейв. А теперь сама Ребел дала интервью журналу People, где поведала не только о питании и спорте, но и том, насколько важное значение в этом деле играет психологический настрой и душевное состояние.

Ребел Уилсон, 2020 год

Ребел Уилсон, 2018 год

2017 годО питании:

Раньше я большую часть времени потребляла около 3000 калорий в день, и обычно все они шли от углеводов, поэтому я постоянно чувствовала себя голодной. Теперь я перешла на диету с высоким количеством белка, и для меня это сложно, так как раньше я ела не так много мяса. Теперь я ем рыбу и куриную грудку.

О послаблениях в еде:

Не думайте, что каждая моя неделя теперь идет под названием «здоровая». Иногда я позволяю себе слишком много, и с этим ничего нельзя поделать. Но я стараюсь просто достичь здорового баланса в своей жизни. Я придерживаюсь фразы «Ничего не запрещено». Например, меня кто-то спрашивает: «Может, нам заказать бургер в In-N-Out?» И я отвечу: «Ничего не запрещено». Я спокойно могу пойти в это кафе и съесть половину порции, которую я позволяла себе раньше. Я съедаю немного бургера, несколько картошек фри и чувствую себя просто отлично.


Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть